Vaovao momba ny indostria
-
Karazana fiofanana mavesatra 5 hampitahana fiofanana mavesatra maimaimpoana no mpanjakan'ny fampiofanana mavesatra
Ny fampiofanana mavesatra dia azo zaraina ho karazany dimy: ny fampiofanana tena, ny fiofanana amin'ny tarika fanoherana, ny fiofanana mekanika, ny fiofanana amin'ny tady ary ny fiofanana mavesatra maimaimpoana. Ireo karazana fanatanjahantena dimy ireo dia samy manana ny tombony sy ny fatiantoka entiny amin'ny resaka fiarovana sy tanjaka hozatra ary fampiofanana mavesatra maimaimpoana amin'ny fampiasana barbel ...Hamaky bebe kokoa -
Ny tsy fitovizan'ny squumb dumbbell sy ny barbell squat
Miaraka amin'ny fandrosoan'ny fiarahamonina, tsy miova ny foto-kevitry ny hatsaran'ny olona. Nandritra ny fotoana lava, ny fenitra hatsarana amin'ny hatsarana toy ny hatsarana dia tondraka. Tsikelikely, ny olona dia tsy manenjika fihenan-danja loatra intsony, fa mitandrina bebe kokoa amin'ny fahasalamana. olana. Ankehitriny, ny fitaizam-batana dia beco ...Hamaky bebe kokoa -
Inona no andraikitry ny dumbbells
1. Inona no vokatry ny fanaovana dumbbells hanatsarana ny fanaovana firaisana ara-nofo Dumbbell squats dia noheverina ho safidy voalohany ho an'ny fahasalaman'ny lehilahy. Rehefa manao squats dumbbell dia afaka mampiroborobo ny tsiambaratelon'ny homamiadana lahy ary tena mandaitra amin'ny fampiroboroboana ny fiasan'ny lahy sy ny vavy. 2. W ...Hamaky bebe kokoa
